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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少

食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。